
Jenže sex je dobrý nejen pro pár, ale také pro jednotlivce. Podle odborníků je to totiž skutečný elixír mládí. Snad žádná z fyzických aktivit nemá tolik blahodárných účinků na tělo i psychiku.
Energicky prováděný sex zapojuje většinu svalových skupin v těle, zlepšuje kondici srdečně-cévního systému a spaluje kalorie. Skutečně náruživý sex spálí za hodinu až 90 kalorií u ženy vážící 60 kilogramů. Čím je osoba vyšší a těžší, tím se kalorií spaluje více.
Milostné dovádění prospívá také močovému měchýři, protože procvičuje svaly pánevního dna, takže lidem s inkontinencí pomáhá omezovat nepříjemné projevy poruchy.
Muži však doslova musejí sexovat, pokud se chtějí vyhnout rakovině prostaty. Když totiž ejakulují alespoň pětkrát týdně, sníží riziko onemocnění zhoubným nádorem předstojné žlázy o třetinu.
Při sexu se do těla vylučují velmi důležité látky - endorfiny. Jsou to tělu vlastní ´léky´ na bolest, libé pocity a dobrou náladu.
Pravidelně se milující páry omezují také riziko srdečních chorob a předčasného úmrtí. V jedné z posledních studií bylo prokázáno, že muži mající sex alespoň třikrát týdně snižují riziko srdečního infarktu a mrtvice na polovinu. Jiná studie zase odhalila, že muži s častými orgasmy (více než dvakrát týdně) sníží riziko předčasné smrti dvakrát.
A konečně, sex je skutečný a patrně jediný elixír mládí. S věkem v těle výrazně ubývá hormonů a dalších důležitých látek. Lidé pak v důsledku této hormonální nedostatečnosti nejen rychleji stárnou, ale snižuje se u nich také chuť na sex. Pokud se ovšem sexu věnují pravidelně vědomě, hladina hormonů je stále vysoká, tělo stárne pomaleji. Ruku v ruce se navíc dostavuje vyšší libido. Čím více sexu, tím více chuti se milovat. Pravidlo platí i naopak.